Camina en cualquier gimnasio y podras encontrar lo mismo: muchos chicos haciendo muchas repeticiones en solo uno o dos aparatos de abdominales. “Y esa es la razon por la cual varios de ellos tienen six packs,” dijo Jordan Yuam, NCEP, quien ayudo a Taylor Lautner a ganar 30 libras de musculo (y un mostruoso six pack) para la pelicula Luna Nueva. “Tu abomen es como cualquier otro musculo de tu cuerpo, y se aplican las mismas reglas de contrusccion de musculo.”
In practica, significa hacerlo no mas de tres veces a la semana (no dias consecuitivos), y convinarlos con una variedad de ejercicios que trabajen cada musculo entre tuscaderas y tu pecho.
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